Giá trị dinh dưỡng của Hàu đối với trẻ em

Hàu là nguồn dinh dưỡng vô cùng quan trong và chế biến được nhiều món ăn hấp dẫn cho trẻ. Hôm nay hãy cùng Bavabi tìm hiểu về những giá trị dinh dưỡng mà hàu mang lại cho trẻ.

1. Trẻ ăn hàu có tốt không?

Hàu là một loại thực phẩm lành tính và tốt cho sức khỏe con người. Ăn hàu có tốt cho bé không là thắc mắc của nhiều bậc phụ huynh. Thực tế, bé có thể ăn hàu nếu đã được 7 tháng tuổi, tuy nhiên, hàu chứa nhiều đạm nên nó có thể gây di ứng thực phẩm nên khi mới cho trẻ ăn bạn cần lưu ý cho bé ăn thử một ít trước.

2. Nguồn dinh dưỡng mà hàu mang lại cho trẻ

Tăng cường hệ miễn dịch và sự phát triển của trẻ: Hàu chứa một lượng kẽm dồi dào, rất cần thiết cho sự phát triển cũng như sự tăng trưởng của trẻ, hỗ trợ cơ thể tăng cường hệ miễn dịch.

Tăng cường năng lượng: Trẻ nhỏ rất cần năng lượng để hỗ trợ cho các hoạt động thường ngày. Trong hàu còn chứa nhiều sắt nên rất tốt cho việc vận chuyển oxy đến các tế bào trong cơ thể, từ đó giúp cho trẻ có nhiều năng lượng hơn, giúp bé giảm mệt mỏi, phân hủy các tế bào chết và hình thành các tế bào mới.

Chữa lành vết thương: Trẻ nhỏ thường hay hiếu động và chạy nhảy là trẻ dễ bị thương, trầy xước và thâm tím, do đó cho bé ăn hàu sữa là phương pháp lành tính nhất để chữa lành những vết thương này.

Giúp xương chắc khỏe: Khi trẻ càng lớn thì mật độ xương cũng càng tăng, vì vậy để hỗ trợ giúp xương chắc khỏe, trẻ cần phải được cung cấp đủ canxi thông qua chế độ ăn hàng ngày. Một trong những thực phẩm giàu canxi đó là hàu, do đó việc thêm hàu vào chế độ ăn uống cho trẻ sẽ giúp xương của trẻ trở nên chắc khỏe hơn và hạn chế được các bệnh lý về răng miệng.

Cải thiện thị giác: Hàu rất giàu vitamin A, do đó việc thêm hàu vào chế độ dinh dưỡng thường ngày của bé sẽ giúp bé cải thiện thị lực và ngăn ngừa các bệnh về mắt.

Giúp trẻ ngủ ngon hơn: Một giấc ngủ ngon là điều rất quan trọng đối với sự phát triển của tế bào và chức năng của não. Thêm hàu vào chế độ ăn uống hằng ngày sẽ giúp trẻ ngủ ngon và sâu giấc hơn sẽ, từ đó trẻ có nhiều năng lượng hơn để tham gia các hoạt động vào ngày hôm sau.

Giảm cân: Trẻ nhỏ cần có cân nặng đúng tiêu chuẩn. Do đó, điều quan trọng là phụ huynh cần phải giúp trẻ điều chỉnh cân nặng của bản thân. Hàu là thực phẩm cung cấp cho cơ thể tất cả các dưỡng chất cần thiết mà không làm tăng lượng chất béo trong cơ thể. Do đó, cho trẻ ăn hàu sữa sẽ không bị dư thừa lượng calo.

3. Lưu ý khi cho bé ăn hàu

Hàu đã được chứng minh là rất tốt cho bé, tuy nhiên khi cho bé ăn hàu thì bố mẹ cũng cần chú ý các điều sau đây:

Không dùng cho trẻ đang bị chứng khó tiêu hay bị tiêu chảy, viêm ruột.

Không cho trẻ ăn hàu sống vì dễ dẫn đến ngộ độc do ăn thực phẩm hải sản sống. Do đó cần phải nấu chín kỹ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ.

Trong trường hợp nếu bé có một số bệnh lý đặc biệt thì các bậc phụ huynh cần phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho bé ăn hàu.

Hàu rất tốt cho sức khỏe của trẻ nên bé trên 7 tháng thì mẹ nhớ cho trẻ ăn hàu sữa để giúp trẻ phát triển tốt nhất nhé!

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *