Tác dụng của hàu sữa mà rất nhiều người chưa biết tới

Tác dụng của hàu sữa có rất nhiều, tuy nhiên bạn đã chắc chắn đã biết hết tất cả cả hay chưa. Hàu sữa có giá trị dinh dưỡng cao, cực tốt cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, tùy vào giới tính và lứa tuổi, hàu sữa lại có những công dụng khác nhau. Theo dõi bài viết dưới đây của Bavabi để hiểu rõ hơn về điều này nhé.

Tác dụng của hàu sữa với phụ nữ

Hàu là một trong những nguồn thực phẩm giàu kẽm nhất trong tự nhiên ở thời điểm hiện tại. Chính vì vậy, khi thường xuyên ăn hàu sẽ giúp đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ lượng kẽm để hoạt động mỗi ngày.

Các nhà dinh dưỡng đã chứng minh rằng cứ 100g loại thực phẩm này thì lại chứa 65,6 mg kẽm. Tương đương với 54,6% tổng lượng kẽm bạn cần nạp vào cơ thể mỗi ngày. Công dụng của hàu sữa với phụ nữ bao gồm:

Khắc phục tình trạng thiếu máu trong kì kinh nguyệt

Sắt đóng vai trò cực kì quan trọng đối với sức khỏe phụ nữ. Sắt đảm nhiệm vai trò sản sinh các tế bào máu, tăng cường ôxy cho các bộ phận của cơ thể. Thiếu hụt sắt có thể ảnh hưởng lớn tới hoạt động thể chất thường ngày. Đặc biệt là ở thời kỳ kinh nguyệt, việc cơ thể không đủ sắt sẽ khiến chị em thiếu máu, suy nhược cơ thể.

Theo thống kê, cứ 100g hàu chứa 3,9 mg sắt. Chiếm 39% tổng số sắt cơ thể cần trong ngày. Chính vì vậy, nếu được bổ sung sắt đầy đủ thì khi bước vào thời kì kinh nguyệt. Các chị em hoàn toàn không phải lo về tình trạng thiếu máu.

Tăng cường miễn dịch chống nhiễm trùng

Các chuyên gia dinh dưỡng đã tìm thấy trong hàu một dưỡng chất có tên gọi là PUFA. Được đánh giá có vai trò quan trọng trong việc tăng cường khả năng miễn dịch bằng cách ngăn ngừa viêm nhiễm. Đây chính là công dụng của hàu mà lứa tuổi nào cũng được hưởng lợi trong đó có phụ nữ.

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Theo thống kê cứ 100g thịt hàu tươi sẽ giúp cung cấp 11,1g protein, tương đương với 17% lượng protein bạn cần mỗi ngày. Protetin sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường phát triển cơ bắp.

Chính vì vậy hàu có khả năng hỗ trợ giảm cân, duy trì độ săn chắc cho cơ thể. Ngoài ra, Protein còn mang đến những tác động giúp xây dựng và tái tạo lại các mô. Góp phần sản sinh enzym và tăng cường khả năng vận chuyển oxy của máu.

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Emmanuel Abraham, nhà nghiên cứu y sinh tại Bệnh viện Bumrungrad International (Bangkok, Thái Lan) cho biết, trong số các loại chất béo có lợi cho sức khỏe, axit béo không bão hòa đa (PUFA) được tìm thấy rất nhiều trong hàu. Đây là chất đóng vai trò quan trọng giữ cho bạn có một trái tim khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Hàu cũng chứa axit amin, lizin, góp phần sản xuất carnitine và làm giảm nồng độ cholesterol.

Hàu cực kỳ tốt cho phụ nữ là điều mà chúng ta có thể khẳng định được nhưng tác dụng của hàu biển với phụ nữ như thế nào? đang là câu hỏi nhận được sự băn khoăn của không ít chị em nội trợ. Dưới đây chính là các tác dụng của hàu đối với phụ nữ bạn nên biết:

Hỗ trợ giảm cân

Theo các thống kê gần đây, 100g thịt hãu sẽ giúp cung cấp 11,1g protein, tương ứng với 175 lượng protein bạn cần mỗi ngày. Protetin sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường phát triển cơ bắp nên hàu có khả năng hỗ trợ giảm cân, duy trì độ săn chắc cho cơ thể. Ngoài ra, protein còn mang đến những tác động giúp tái tạo các mô, góp phần sản sinh enzym và tăng cường khả năng vận chuyển oxy máu một cách hiệu quả.

Tốt cho tim mạch

Không chỉ tốt cho sức khỏe của nam giới, hàu biển còn các tác dụng bảo vệ sức khỏe cho mọi lứa tuổi hay giới tính. Tác dụng của hàu biển còn giúp giảm cholesterone xấu trong máu, giúp cho thành mạch co giãn tốt, hạn chế xơ hóa do các vi lượng khoáng bám vào thành mạch gây giòn, xơ hóa. Công dụng này của tinh chất hàu, phù hợp với mọi lứa tuổi.

Tăng cường ham muốn

Không chỉ cánh mày râu mà với các chị em phụ nữ, ăn hàu cũng mang đến công dụng nổi bật trong việc tăng ham muốn. Trong hàu chứ nhiều chất kẽm nhất trong tự nhiên việc thường xuyên ăn hàu sẽ giúp đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ lượng kẽm để hoạt động mỗi ngày. Các chất dinh dưỡng đã được chứng minh 100g thực phẩm này chứa 65,6 mg kẽm, tương đương 54,6% tổng lượng kẽm cần nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Cung cấp vitamin B

Giống như cua, ngao, dò thì trong hàu cung cấp thành phần dinh dưỡng là vitamin B, giúp cung cấp nhiều năng lượng. Trên thực tế, hàu chứa nhiều kẽm hơn nhiều so với các loại thực phẩm, chỉ 6 con hàu đã chứa tối 32mg khoáng chất và trong đó kẽm là loại khoáng chất quan trọng cho cả nam và nữa trong quá trình sản xuất testosterone.

Bổ sung canxi

Một ưu điểm nổi bật của hàu nữa đó chính là cung cấp một nguồn canxi cực kỳ tốt, giúp tăng hàm lượng hóc môn giúp cho các chị em hay cánh mày râu tăng cường khả năng ham muốn. Tuy nhiên cũng không nên quá lạm dụng hàu, một tuần sử dụng hai lần là phù hợp.

Tác dụng của hàu sữa với trẻ em

Hàu hiện được biết đến là thành phần không thể thiếu trong thực đơn của mỗi gia đình với sự đa dạng của các món ăn, cung cấp một nguồn dưỡng chất cực kỳ tốt cho sức khỏe của bé. Dưới đây chính là những tác dụng của hàu với trẻ, các bậc phụ huynh cần phải biết:

Thực phẩm giàu kẽm

Nếu bạn đang băn khoăn không biết thực phẩm nào nhiều kẽm nhất thì hàu chính là câu trả lời. Hàu chứa một lượng kẽm dồi dào, cung cấp dưỡng chất vô cùng cần thiết cho sự phát triển và tăng trường của bé. Hơn hết, kẽm có trong hàu còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cực kỳ tốt.

Cung cấp nhiều năng lượng

Trẻ nhỏ cần rất nhiều năng lượng cho các hoạt động mỗi ngày và hàu cung cấp một lượng vitamin B12 tốt, giúp tăng cường năng lượng và biến thực phẩm trẻ ăn thành năng lượng. Các nghiên cứu cho thất, bất cứ nơi nào từ 15-40% con người đều có mức B12 phù hợp để có sức khỏe tối ưu và hàu giúp cơ thể vận chuyển oxy hóa đến từng tế bào, giúp nâng cao năng lượng tốt nhất.

Chữa lành vết thương

Với trẻ nhỏ thì việc nô đùa là điều không tránh khỏi và các lớp trầy xước là điều vẫn thường thấy trong những lần va chạm. Lúc này, hàu chính là phương thuốc tuyệt vời để chữa lành các vết thương khi trong hàu chứa nhiều kẽm, giảm nhiễm trùng và giúp tăng cường hệ miễn dịch. Từ đó, giúp cho các vết thương lành nhanh chóng.

Giúp xương chắc khỏe

Đối với các bé thì hệ thống xương vẫn còn yếu, việc bổ sung các dưỡng chất giúp cho xương vững chắc là điều cần thiết. Để xương chắc khỏe, chỉ cần cung cấp canxi mỗi ngày và hàu chính là lựa chọn phù hợp. Việc thêm hàu vào thực đơn hàng ngày cho trẻ, giúp xương của con khỏe hơn và giảm các bệnh về răng miệng đáng kể khi cho bé ăn hàu.

Cải thiện thị giác

Đặc biệt, hàu được xếp đầu trong danh sách các nguồn kẽm tự nhiên, khoáng chất đảm bảo sắc tố của mắt được sản xuất đầy đủ trong võng mạc cho trẻ. Càng nhiều kẽm, thị lực của bạn càng mạnh và giảm sắc tố thường liên quan đến việc đảm bảo thị lực cho trẻ hiệu quả.

Giúp trẻ ngủ ngon hơn

Một trong những ưu điểm nổi bật của hàu với bé không thể bỏ qua chính là giúp cho giấc ngủ của bé ngon hơn. Việc cho hàu vào thực đơn hàng ngày, bổ sung nguồn năng lượng để trẻ hoạt động vào ban ngày và có những giấc ngủ ngon và sâu vào ban đêm.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Công dụng của hàu đối với trẻ có thể kể đến đó là tăng cường sức khỏe tim mạch, chúng làm giảm các mảng tích tụ trên động mạch bằng cách ức chế nó liên kết với thành động mạch và mạch máu, hàm lượng magiê và kali cao trong hàu giúp giảm huyết áp và thư giãn các mạch máu. Vitamin E làm tăng tính linh hoạt và sức mạnh của màng tế bào, giảm các bệnh lý nguy hiểm đến tim mạch của bé.

Trị mụn trứng cá

Đối với nhiều trẻ ở tuổi teen đã bắt đầu có dấu hiệu lên mụn trứng cá, khiến cho trẻ cảm thấy thiếu tự tin khi xuất hiện trước mọi người. Lúc này, hàu được xem là món ăn cực kỳ bổ dưỡng với nguồn chất kẽm tự nhiên, loại bỏ vi khuẩn gây mụn trứng cá hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giúp làm sạch lỗ chân lông, giảm viêm và giúp làm giảm keratinocytes có trong tế bào da.

Giàu đạm

Protein được đánh giá là một chất quan trọng trong chế độ ăn của bé, không có một thực phẩm nào cung cấp protein tốt hơn hàu. Hàu chứa nhiều chất đạm, tốt cho quá trình trao đổi chất, tăng cường hoạt động của enzyme và sự phát triển của tế bào. Bên cạnh đó, nó còn giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, một bữa ăn với hàu có thể cung cấp khoảng 1/3 protein cho cơ thể mỗi ngày.

Tác dụng của hàu sữa trong việc giảm cân

Với chế độ ăn của bé không đều, việc nhiều bé mắc phải các chứng bệnh béo phí là điều ta vẫn thường thấy. Do đó, điều quan trọng là phải giúp trẻ điều chỉnh cân nặng bản thân, hàu cung cấp cho cơ thể tất cả các dưỡng chất cần thiết mà không làm tăng chất béo. Trẻ được cung cấp chất dinh dưỡng mà không nhận thêm lượng calo thừa, chế biến món hàu khéo léo để mang đến một món ăn ngon cho trẻ.

Tác dụng của hàu với đàn ông

Ăn hàu tăng số lượng và chất lượng tinh trùng

Đối với sức khỏe sinh lý của nam giới, kẽm không thể thiếu trong cơ thể. Nếu lượng kẽm trong cơ thể đàn ông bị suy giảm, khả năng tinh trùng sẽ bị thiếu hụt từ số lượng đến chất lượng. Trong khi đó, hàu lại là thực phẩm chứa nguồn kẽm dồi dào. Bổ sung hàu vào bữa ăn có thể giúp tăng lượng testosterone ở nam giới. Từ đó, số lượng và chất lượng tinh trùng dần được cải thiện tốt hơn.

Ngoài ra, thịt hàu biển có khả năng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực. Hỗ trợ điều trị tình trạng mộng tinh, các bệnh lý nam khoa như: liệt dương, yếu sinh lý…. Thêm nữa, những dưỡng chất có trong hàu còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh phì đại tuyến tiền liệt ở nam giới tuổi trung niên. Phì đại tuyến tiền liệt có thể gây ra một loạt những rắc rối ở nam giới. Đặc biệt, có thể gây biến chứng thành bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Trong máu của chúng ta bao gồm Cholesteron xấu và Cholesteron tốt. Nếu lượng Cholesteron xấu tăng cao sẽ gây nguy hiểm cho tim mạch. Do đó, các tinh trong hàu biển có thể làm giảm lượng Cholesteron xấu này, cũng như giảm khả năng xơ hóa. Hàu hợp với mọi lứa tuổi, đặc biệt là phái mạnh nên bổ sung thêm hàu nhé.

Tác dụng của hàu sữa trong tăng cường tuần hoàn máu

Ngoài những dưỡng chất thiết yếu, hàu biển còn chứa khá nhiều sắt. Yếu tố này giúp thúc đẩy tăng tuần hoàn máu. Đối với những bệnh nhân bị rối loạn cương dương, việc giúp cải thiện hệ tuần hoàn máu rất cần thiết. Nhờ vậy máu mới có thể bơm vào các vật thể hang.

Tăng cường hoạt động cơ bắp và não bộ

Những người hoạt động thể thao hay dân văn phòng thường xuyên phải ngồi một chỗ. Những khoáng chất này giúp các cơ Noron thần kinh hoạt động mạnh mẽ hơn. Theo chia sẻ của các chuyên gia, hàu biển chứa nhiều Omega2, khoáng vi lượng, Taurin…rất cần thiết các cơ.

Ăn hàu sao bao lâu thì có tác dụng?

“Ăn hàu sau bao lâu thì có tác dụng với nam giới?”, có lẽ đây là câu hỏi được khá nhiều người tìm hiểu. Thông thường, bạn có thể ăn từ 3 – 4 con hàu khoảng 2 – 3 ngày/tuần để có tác dụng. Tuy nhiên, nếu như không phải lúc nào cũng có điều kiện và thời gian chế biến để ăn thường xuyên, bạn có thể ăn 1 lần/tuần.

Trong vấn đề sức khỏe sinh lý nam giới, thành phần Kẽm luôn được nhắc đến khá nhiều. Lý do là bởi Kẽm là nguyên tố đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe sinh lý nam giới.

Dựa theo nhiều nghiên cứu cho thấy, khi cơ thể nam giới thiếu hụt thành phần kẽm thì lượng tinh trùng cũng như chất lượng tinh trùng có thể giảm đến trên dưới 50%. Do đó, việc bổ sung để duy trì được lưỡng kẽm phù hợp với cơ thể là điều hết sức quan trọng, cần thiết với bất kỳ đấng mày râu nào.

Địa chỉ mua ruột hàu sữa chất lượng

Hàu là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ở đâu cũng mua hàu được. Bavabi mách bạn một số địa chỉ bán Ruột Hàu sữa sạch, tươi ngon, nổi tiếng Vân Đồn – Quảng Ninh

  • Chuỗi cửa hàng thực phẩm sạch Sói Biển
  • Chuỗi cửa hàng thực phẩm sạch CleverFood
  • Cửa hàng thực phẩm sạch Đồng Quê
  • Thực phẩm sạch Da Lat Mart
  • Chuỗi cửa hàng thực phẩm sạch Top Green
  • Thực phẩm sạch GNFood
  • Thực phẩm sạch Trâu Vàng.
  • Thực phẩm sạch Mai’s
  • Cửa hàng Bách Hóa Mai Linh
  • Hoặc liên hệ với Ruốc Hàu – Bavabi để được hỗ trợ trực tiếp.

CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT VÀ THƯƠNG MẠI THỦY SẢN QUẢNG NINH

Nhập thông tin đặt hàng